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其他資訊
飲食起居均有健康學問，生活點滴皆有長壽法則
．養生貴在順應自然
．養生著眼於起居飲食
．調理脾胃為養生切要
．粥能益人老年尤宜
．定心戒怒知足以壽度百歲
這是一本老年人的生活智慧結晶，包含了健康享老的祕訣、百壽的祕密，老年人常會遇到的生活問題，是一本為您儲蓄健康的養生百科。
《老老恆言》一書是清朝養生大家曹庭棟的養生名著，其參閱了307本古書，上至《周易》，下至《張文仲備急方》，把自己的養生心得一一記下。他的養生方法不靠丹藥、不求仙方，而是從日常生活的點點滴滴入手，內容細緻平實，方法簡單易行，被後世奉為「養生聖經」。
本書依託《老老恆言》，力求忠實地把原書精華呈現給讀者，同時又根據現代實際生活做相應的修正和延伸。從早晨起床、洗漱、飲食、散步、出門、會客、消遣、安寢等生活細節入手，不僅介紹了每一天不同時間、不同場合老人養生保健應該遵循的基本原則、方法，還針對家居環境、桌椅、手杖、衣服、帽子、腰帶、襪子、鞋子、床鋪、被褥、枕頭等生活細節做了一一指導。所談均為老人常遇到的生活問題，兒女常惦記的健康細節，可謂一本老人安享幸福晚年的生活百科。
全書沒有晦澀難懂的醫學知識，有的只是操作性質高的養生感悟。它告訴你衣食住行皆可養生，行走坐臥均有學問。讀過此書，你會感到健康長壽離我們不再遙遠，也不再高不可及，只要養成健康的生活習慣，只要長久持續下來，人人都有盡享天年的權利，人人都有望獲得健康和長壽。
子午覺養生、夏天午睡完要喝熱飲、失眠可用操縱兩法、再冷也不要矇頭睡覺、起床前先靜躺一會兒再起身、早餐最適合喝粥、平時多曝背養陽、洗臉和擦臉可促進血液循環、膝蓋要注意保暖、老人家適合做的導引術、床要避開濕氣、如何解決冬季椅子冷、觀二便瞭解健康情況、人參和其他中藥材的使用方法、如何調理脾胃、老年人最適合的粥品……
★ 作者將清朝養生名著《老老恆言》難以閱讀的古書經典轉化成淺顯易懂的文字，並結合現代人實際日常的生活細節入手，堪稱為養老孝親之寶典。
★ 健康、養老、長壽是老人和兒女共同關心的話題。老人該如何健康養老？兒女怎麼做才能更有利於老人健康長壽？在老齡人口日益增長的今天，已成為人們普遍關注的問題。
★ 老年人看此書，知道如何養老。年輕人看此書，知道如何照顧好老人，也學會自己如何養生。
★ 排版精緻、用色典雅、容易閱讀。
作者簡介
耿引循
主任醫師，原中國中醫科學院西苑醫院康復醫學科主任。
出身揚州耿氏六世儒醫世家，畢業於白求恩醫科大學醫療系，繼在中國中醫研究院研究生部系統學習了中醫基礎理論，並從事十餘年中醫內科臨床實踐。後因工作需要，調至西苑醫院組建康復醫學科。
經歷
曾被評為北京市「健康衛士杯」先進個人。多次在CCTV《健康之路》、《中華醫藥》、《百科探秘》、《健康你我他》及BTV《生活》等節目做主講嘉賓。
現任
中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副主任委員、世界中醫藥聯合會老年醫學專業委員會常務理事、中國中西醫結合學會養生學與康復醫學專業委員會委員、中國康復醫學會風濕病康復專業委員會常務理事、國家中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作專家委員會委員等職。
- 作者： 耿引循 新功能介紹
- 出版社：邦聯文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/10/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲薩拉扎爾在滑索過程中遇上意外，之後被業者棄屍。（圖／翻攝自推特／LaHistoria） 國際中心／綜合報導 28歲厄瓜多裔西班牙公民薩拉扎爾（Nathaly Salazar）日前到秘魯南部遊玩，2日失蹤，監視器畫面顯示，她曾來到印加古都庫斯科（Cuzco），後來去體驗名為「神鷹飛行」的高空滑索。神鷹飛行業者之後證實，薩拉扎爾在滑行過程頭部受創，傷重不治，該公司人員便把她的屍體丟棄到祕魯保卡爾班巴區的河流中。 綜合外媒報導，薩拉扎爾2日失蹤後引來警方搜索，她之前曾到位於安地斯山脈的滑索業者遊玩；這條滑索線相當受到遊客歡迎，因為它可以用來俯瞰神聖谷地。然而，薩拉扎爾在乘坐時遇上意外，頭部受到中傷，之後被業者發現死亡。 對此，神鷹飛行滑索業者（Flight of the Condor Zip-line）的負責人承認，他們將薩拉扎爾的屍體丟到偏遠地區的河內；不過，老闆與員工的說詞卻搭不上，有人提到薩拉扎爾的頭撞到竿子，也有人堅稱是薩拉扎爾的男伴攀上吊籃，導致纜索折斷，造成女死男傷。 ▲警方來到現場。（圖／翻攝自推特／Policía Nacional） 儘管業者沒有交代死亡的真正原因，但他們都坦承，當薩拉扎爾的電話響起時，他們用石頭敲壞手機，目前手機正在警方手中。對於家人被棄屍，薩拉扎爾的妹妹塔瑪拉（Tamara）無法接受，「我很難不去想，為什麼他們不帶她到別的地方，他們可以把她送往醫院，卻沒有這樣做。」 塔瑪拉表示，「如果他們不想要惹麻煩，我認為他們自以為這不會引發太大的波瀾，不會有人真的去找她（薩拉扎爾）。」受害者的母親阿亞拉（Alejandra Ayala）最後一次跟女兒說話是去年的12月31日，當時女兒還說自己很快樂。 阿亞拉提到，女兒生前在研讀體育，她在秘魯的時候，還計畫要去其他的地方旅遊，阿亞拉將積極協助警方搜查。
文章轉載自TripPlus 今年四月回台灣，除了參加我表哥的婚禮以外，還有一個最重要的行程就是到日本九州玩，除了在福岡附近玩以外，還特別繞到了豪斯登堡（Huis Ten Bosch）玩，原本是想去看看知名漫畫：航海王的海盜船－＂向陽號＂的，可惜已經開到名古屋去囉。 日本境內的樂園中，關東地區有迪士尼樂園，關西地區有環球影城，而九州地區則有豪斯登堡。豪斯登堡是以荷蘭風為主的主題樂園，因為地點不優，所以一度要成為日本多個廢墟樂園之一，不過在一些成功的經營策略後，又復活了！因為沒有太過熱門，所以可以很輕鬆的玩整個園區（我們去的時候，幾乎沒什麼人，工作人員好像比遊客還多），不過因為園區挺大的，加上到處都很好拍照殺底片／記憶體（現在好像沒人用底片了⋯）我們玩了一整天，也沒全部玩完。 在豪斯登堡所在的佐世保，沒有什麼大型連鎖酒店集團的酒店選擇，除了三個園內超貴的樂園酒店以外，園區外有大倉、日航、水印等小型連鎖集團的酒店，我們住了水印長崎豪斯登堡酒店，及奇怪酒店各一晚（是的，名字真的就叫做＂奇怪酒店＂！），這次主要介紹的，就是這間奇怪酒店。 Check-In 手續 奇怪酒店（日文名：変なホテル）於2015年七月開幕，並獲得金氏世界紀錄認定，為第一家由機器人為人類服務的酒店。今年三月也在迪士尼樂園酒店一級戰區內，開了一家新的＂奇怪舞濱東京灣酒店＂，八月份還會在愛知縣開一家。主打的特色，就是大部分的服務都由機器人提供。走進大廳時，門口就有一台機器人模型（下圖，是的！這隻只是模型）迎接。 進到入口右手邊，有提供提早到酒店的客人寄放行李的全自動機器手臂寄放置物櫃，寄放行李要另外收錢，因為凡事全自動，所以自然沒辦法跟櫃台要求提早入住囉，要是早到，就只有不講「人情」的收費置物櫃可用。（500日幣可使用24小時） 一進門迎接妳的，不是笑容可掬的可愛日本妹，而是更可愛的Tulip醬！她精通數國語言，會跟你對話喔！每個房間裡，也會有縮小版的Tulip醬。 再往裡面走，既然是大廳，當然要有櫃檯Check-In嘍，可是櫃檯裡也沒有熟悉的帥哥或正妹櫃檯，而是也很正的機器妹與⋯恐龍！？據說他們分別是夢子醬、希望君跟未來君。 Check-In與Check-Out手續，都是透過他們前面的機台處理，並可用語音跟他們互動，不過因為是機器人的關係，當然也不能談心升等。然而我訂房時，因為用同一個名字訂了兩間房，所以是由旁邊小房間辦公室隱藏的真人大叔幫我處裡的，也剛好錄到了一些些機器人的動作。 夢子 未來君 房間 Check-In後，若是住A棟的話，可以使用自動行李車，據說只要輸入房號，車子就會自動把行李運到房門口。 不過我們住的是新的D棟，於2016年底才開放。 旅館本身講求環保，晚上走到裝設自動感應燈，人走過去才會漸漸亮起。房門口的入房裝置很酷，可以設定人臉辨識，第一次入房後，就可以直接用「臉」進房喔！ 房間本身不大，展現了日本人物盡其用的性格，充分的利用了每一份空間，一入房牆上就是吊大衣的衣架。 雖然是平價旅館，但還是有附上浴衣。 牆上用最小限度，容納了電視及置物空間。 床頭有與Amazon Echo一樣作用的Tulip醬，與平板電腦。 廁所也是充分的利用每一吋空間。 雖然房間看起來很小（實際上也真的很小），可是動線設計很不錯，其實不會有卡卡的感覺。以下請看我媽咪的介紹： 早餐 他們家的早餐，講求有機健康食品，許多植物都是自己種植的，非常的精緻好吃，種類也很多，如果有來住的話，很推薦加購早餐喔！從早餐餐廳旁的小路，可以直接進到豪斯登堡園區。 另外還有一個特殊的點，就是酒店內是使用割草機器人來割草喔！ 同場加映：水印長崎豪斯登堡酒店（Watermark Hotel Nagasaki, Huis Ten Bosch） 另外介紹一下另一家住的水印酒店，這家酒店的平均房價，以豪斯登堡附近地區來說挺便宜的，而且又有接駁車，從園區大門口到旅館，旅館後門景很漂亮，且直通豪斯登堡，所以很多人選擇住這家。前台客服大叔人很好，一路幫我們把行李拿到了電梯前。 不過這一家酒店頗老舊，我訂的4床房佈置很微妙，感覺是小套房的設置，但是把沙發拿掉，再加上兩張床的感覺。房間本身內裝也較老舊，充電插座都在奇怪的地方，而且還很少。另外，這家似乎看起來接很多團客的樣子，會比較吵雜，不是很推薦。 結論 雖然豪斯登堡不像迪士尼樂園、環球影城那樣刺激好玩，但真的挺有特色的，能輕輕鬆鬆玩，不用人擠人，而且到處都可以照出美美的照片的地方可不多喔！還可以看到有日本特色的寶塚歌舞劇，及到處閃亮亮的光之樂園，如果來九州的話，非常推薦讀者們可以順道繞過來玩個一天。 Trip Plus 粉絲團 部落格
文章轉載自TripPlus 今年四月回台灣，除了參加我表哥的婚禮以外，還有一個最重要的行程就是到日本九州玩，除了在福岡附近玩以外，還特別繞到了豪斯登堡（Huis Ten Bosch）玩，原本是想去看看知名漫畫：航海王的海盜船－＂向陽號＂的，可惜已經開到名古屋去囉。 日本境內的樂園中，關東地區有迪士尼樂園，關西地區有環球影城，而九州地區則有豪斯登堡。豪斯登堡是以荷蘭風為主的主題樂園，因為地點不優，所以一度要成為日本多個廢墟樂園之一，不過在一些成功的經營策略後，又復活了！因為沒有太過熱門，所以可以很輕鬆的玩整個園區（我們去的時候，幾乎沒什麼人，工作人員好像比遊客還多），不過因為園區挺大的，加上到處都很好拍照殺底片／記憶體（現在好像沒人用底片了⋯）我們玩了一整天，也沒全部玩完。 在豪斯登堡所在的佐世保，沒有什麼大型連鎖酒店集團的酒店選擇，除了三個園內超貴的樂園酒店以外，園區外有大倉、日航、水印等小型連鎖集團的酒店，我們住了水印長崎豪斯登堡酒店，及奇怪酒店各一晚（是的，名字真的就叫做＂奇怪酒店＂！），這次主要介紹的，就是這間奇怪酒店。 Check-In 手續 奇怪酒店（日文名：変なホテル）於2015年七月開幕，並獲得金氏世界紀錄認定，為第一家由機器人為人類服務的酒店。今年三月也在迪士尼樂園酒店一級戰區內，開了一家新的＂奇怪舞濱東京灣酒店＂，八月份還會在愛知縣開一家。主打的特色，就是大部分的服務都由機器人提供。走進大廳時，門口就有一台機器人模型（下圖，是的！這隻只是模型）迎接。 進到入口右手邊，有提供提早到酒店的客人寄放行李的全自動機器手臂寄放置物櫃，寄放行李要另外收錢，因為凡事全自動，所以自然沒辦法跟櫃台要求提早入住囉，要是早到，就只有不講「人情」的收費置物櫃可用。（500日幣可使用24小時） 一進門迎接妳的，不是笑容可掬的可愛日本妹，而是更可愛的Tulip醬！她精通數國語言，會跟你對話喔！每個房間裡，也會有縮小版的Tulip醬。 再往裡面走，既然是大廳，當然要有櫃檯Check-In嘍，可是櫃檯裡也沒有熟悉的帥哥或正妹櫃檯，而是也很正的機器妹與⋯恐龍！？據說他們分別是夢子醬、希望君跟未來君。 Check-In與Check-Out手續，都是透過他們前面的機台處理，並可用語音跟他們互動，不過因為是機器人的關係，當然也不能談心升等。然而我訂房時，因為用同一個名字訂了兩間房，所以是由旁邊小房間辦公室隱藏的真人大叔幫我處裡的，也剛好錄到了一些些機器人的動作。 夢子 未來君 房間 Check-In後，若是住A棟的話，可以使用自動行李車，據說只要輸入房號，車子就會自動把行李運到房門口。 不過我們住的是新的D棟，於2016年底才開放。 旅館本身講求環保，晚上走到裝設自動感應燈，人走過去才會漸漸亮起。房門口的入房裝置很酷，可以設定人臉辨識，第一次入房後，就可以直接用「臉」進房喔！ 房間本身不大，展現了日本人物盡其用的性格，充分的利用了每一份空間，一入房牆上就是吊大衣的衣架。 雖然是平價旅館，但還是有附上浴衣。 牆上用最小限度，容納了電視及置物空間。 床頭有與Amazon Echo一樣作用的Tulip醬，與平板電腦。 廁所也是充分的利用每一吋空間。 雖然房間看起來很小（實際上也真的很小），可是動線設計很不錯，其實不會有卡卡的感覺。以下請看我媽咪的介紹： 早餐 他們家的早餐，講求有機健康食品，許多植物都是自己種植的，非常的精緻好吃，種類也很多，如果有來住的話，很推薦加購早餐喔！從早餐餐廳旁的小路，可以直接進到豪斯登堡園區。 另外還有一個特殊的點，就是酒店內是使用割草機器人來割草喔！ 同場加映：水印長崎豪斯登堡酒店（Watermark Hotel Nagasaki, Huis Ten Bosch） 另外介紹一下另一家住的水印酒店，這家酒店的平均房價，以豪斯登堡附近地區來說挺便宜的，而且又有接駁車，從園區大門口到旅館，旅館後門景很漂亮，且直通豪斯登堡，所以很多人選擇住這家。前台客服大叔人很好，一路幫我們把行李拿到了電梯前。 不過這一家酒店頗老舊，我訂的4床房佈置很微妙，感覺是小套房的設置，但是把沙發拿掉，再加上兩張床的感覺。房間本身內裝也較老舊，充電插座都在奇怪的地方，而且還很少。另外，這家似乎看起來接很多團客的樣子，會比較吵雜，不是很推薦。 結論 雖然豪斯登堡不像迪士尼樂園、環球影城那樣刺激好玩，但真的挺有特色的，能輕輕鬆鬆玩，不用人擠人，而且到處都可以照出美美的照片的地方可不多喔！還可以看到有日本特色的寶塚歌舞劇，及到處閃亮亮的光之樂園，如果來九州的話，非常推薦讀者們可以順道繞過來玩個一天。 Trip Plus 粉絲團 部落格
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